コーヒーで痩せる

あるある大辞典でも特集があったように
コーヒーがダイエットにいいみたいです。

ただし、痩せる体にするには規則があって
１．ブラック＆ホットで飲む
　ブラックの場合、脂肪の分解がすばやく進む。
　砂糖入りだと脂肪が分解されない。
　ブラックが苦手な方は、カフェオレも可。
　アイスだと、カフェインやクロロゲン酸の吸収率がよくない。
　お湯の温度は80度から90度。
２．浅煎りを選ぶ
　クロロゲン酸の量は、豆を焙煎する時間が長いと減少するので、
　深煎りよりも浅煎りを選ぶ
３．3〜4時間おきに飲む
　カフェインの作用は3時間で消えてしまう。
　こまめに飲んでカフェインの作用を持続させる。
４．食後に飲む
　脂肪をどんどん燃やしてくれる
５．入浴前に飲む
　脂肪燃焼効果がアップする

※たくさん摂取すると胃に負担がかかるのでやめましょう。
　何事も適度がいいんですよ〜。
　
　以下の人はコーヒーダイエットしないでください
　・消化器系の疾患を持っている方
　・妊娠/授乳中の方
　・10歳以下の子供
　・貧血気味の方

コーヒーまったく飲めないんだけど、ダイエットしたい。
砂糖入れないと飲めない。3〜4時間おきに飲めない。
という方は生コーヒー豆Dietタブレット
販売価格3129円（税込）

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